Боль. Адская боль во всем теле. Она разливается расплавленным железом по спине, которую в отдельных местах словно пронзают металлические прутья.
Мысль только одна: лишь бы это прекратилось. Чтобы это произошло, мне надо всего лишь встать. Выйти из зала для медитаций, собрать свой небольшой рюкзак, и покинуть центр Випасаны, как это сделали же 11 учеников. Но я этого, конечно, не сделаю. Ретрит переводится как "отступление", но это отступление от привычной жизни, погружение в себя, а не бегство.
Я сижу в позе "что-то отдаленно напоминающее лотос" и стараюсь держать спину прямой. Я не знаю, сколько времени прошло, и сколько осталось. Я не знаю что происходит вокруг, мои глаза закрыты. Я не должен двигаться. Суть этой медитации в том, чтобы сохранять неподвижность в течение часа и наблюдать за ощущениями. Все просто. Только когда ты так сидишь уже несколько дней, ощущение остается только одна - адская боль.
"Не цепляйтесь за ощущения. Не ждите, что боль уйдет. Просто наблюдайте."
Просто. Наблюдайте. Адскую. Боль.
В какой-то момент я сдаюсь. Я понимаю, что ничего не могу поделать. Я не готов все бросить, встать и уйти, но я ничего не могу поделать с этой болью. И я сдаюсь. Я действительно начинаю просто наблюдать, потому что ничего иного не остается. И я направляю внимание на боль. И внезапно она уходит.
Меня как из ведра окатили. Что? Похоже, я домедитировался, и у меня галлюцинации? Да нет, мне просто показалось! В месте, где секунду назад по ощущениям была вогнана раскаленная спица, вдруг произошло какое-то глубинное расслабление и боль мгновенно исчезла, а по мышцам пробежались приятные теплые искорки. Что это было? Как такое возможно?
Я уверен, что мне это просто показалось. Часами я не мог ничего поделать с этой болью, но стоило просто принять ее существование и отказаться от борьбы с ней - как она исчезла! В полном недоумении я перевожу внимание на следующий очаг боли - и он моментально исчезает. Да не может быть - думаю я и перевожу внимание дальше, но там происходит то же самое. Вместо боли появляется чувство глубокого расслабления мышц и те самые приятные искорки, которые растворяются где-то в глубине тела.
Все еще не веря в происходящее я прохожусь вниманием по всей спине, и постепенно снимаю все болевые очаги. Все, спина больше не болит. Несколько минут назад я готов был выть от боли, а сейчас от этих ощущений нет и следа.
Вечером, лежа в кровати, я ощущал, как по моему телу не просто бежит - потоком несется энергия. Словно я оказался в потоке мощной горной реки, приятно обнимающей. Все тело, каждая клеточка - энергия. Я ощущаю это физически. Сам того не ожидая, в этот день я получил то, о чем не мог даже мечтать.
#випасана #анича #всепроходит #медитация #боль #силавнимания #человекможетвсе
